منتديات القوش الحبيبة
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى




 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الوردة_الحمراء
عضو متميز
عضو متميز
avatar

انثى عدد المساهمات : 776
نقاط : 1220
سُمعة العضو : 1
تاريخ التسجيل : 31/08/2009

مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!!   الجمعة مايو 07, 2010 5:08 am

كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!!
________________________________________
إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Sayyed
مـــــديـر
مـــــديـر
avatar

ذكر الثور الديك
عدد المساهمات : 2213
نقاط : 2870
سُمعة العضو : 3
تاريخ الميلاد : 18/05/1993
تاريخ التسجيل : 03/08/2009
العمر : 24
الموقع : utah salt lake city
العمل/الترفيه : soccer & college
المزاج : طبيعي

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!!   الجمعة مايو 07, 2010 8:52 am




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alqoshl7abeba.ba7r.org
جوكر_دالقوش
الادارة
الادارة
avatar

ذكر السمك الماعز
عدد المساهمات : 3059
نقاط : 4939
سُمعة العضو : 1
تاريخ الميلاد : 03/03/1991
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمر : 26
الموقع : القوش
العمل/الترفيه : كره القدام والدرسه
المزاج : طبيعي

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!!   السبت مايو 22, 2010 10:38 am

يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الوردة_الحمراء
عضو متميز
عضو متميز
avatar

انثى عدد المساهمات : 776
نقاط : 1220
سُمعة العضو : 1
تاريخ التسجيل : 31/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!!   الأربعاء يونيو 02, 2010 3:07 pm

نورتوا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
خابشتي اسمقتة usa
عضو رائع
عضو رائع
avatar

ذكر السرطان الحصان
عدد المساهمات : 811
نقاط : 1233
سُمعة العضو : 13
تاريخ الميلاد : 09/07/1990
تاريخ التسجيل : 03/04/2010
العمر : 27
الموقع : u.s.a
العمل/الترفيه : رياضة اغاني
المزاج : حب رومانسيه جدا

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!!   الأربعاء يونيو 02, 2010 5:44 pm

http://www.iraqup.co
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الوردة_الحمراء
عضو متميز
عضو متميز
avatar

انثى عدد المساهمات : 776
نقاط : 1220
سُمعة العضو : 1
تاريخ التسجيل : 31/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!!   السبت يونيو 19, 2010 11:20 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
خابشتي اسمقتة usa
عضو رائع
عضو رائع
avatar

ذكر السرطان الحصان
عدد المساهمات : 811
نقاط : 1233
سُمعة العضو : 13
تاريخ الميلاد : 09/07/1990
تاريخ التسجيل : 03/04/2010
العمر : 27
الموقع : u.s.a
العمل/الترفيه : رياضة اغاني
المزاج : حب رومانسيه جدا

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!!   السبت يونيو 19, 2010 4:19 pm

thanx wrda
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات القوش الحبيبة :: ~*¤ô§ô¤*~اقسام الاسره والمجتمع~*¤ô§ô¤*~ :: منتدى الرجل-
انتقل الى: